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persönliche Wellness

Ich gestalte für Sie individuelle Wellness-Stunden. Ganz nach Ihren aktuellen Bedürfnissen. Dabei habe ich zwei Dinge immer im Focus: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. (Anders als im herkömmlichen Personal Training, wo Leistung und Anstrengung im Vordergrund stehen.) Das alles kann Ihre persönliche Wellness-Stunde enthalten: sanfte Bewegungselemente zur Kräftigung schwacher Muskeln aktives Vibrationstraining mit FLEXI-BAR® zur Kräftigung tiefliegender Muskelschichten Gleichgewichtsübungen zur Haltungsschulung und Sturzprävention Dehnungsübungen zur Neuordnung verspannter Muskelketten und zur Vitalisierung Dehnende Kurzbehandlungen zum Loslassen angespannter Muskelareale Mentale Unterstützung durch Bilder, Vorstellung und bewusste Wahrnehmung Atemtechniken zur Unterstützung und Intensivierung der Übungen Klangschalenanwendung zur körperlichen und mentalen Entspannung Anwendung von Massagetechniken in Bewegung und Ruhe Das Ineinandergreifen der verschiedenen Elemente ist das Besondere. So macht es einen Riesenunterschied, ob ich auf meine Atmung achte und bei bestimmten Bewegungsphasen aus- oder einatme. Oder ob die Hand des Trainers bei einer Bewegung die Schultern sanft nach unten drückt oder ob dies fehlt. Sie werden persönlich von mir begleitet und bekommen Rückmeldung zur intensiveren und effektiveren Ausführung. Diese Qualität finden Sie im Gruppentraining nicht. Probieren Sie es einmal aus. Auch Sie werden begeistert sein. Schicken Sie eine E-Mail oder rufen Sie an, um gleich einen Termin zu vereinbaren: info@well-effect.de oder Tel.: 0 70 72/92 33 60.

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